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Auf den Spuren der Mikroben Hast du schon einmal darüber nachgedacht, dass in deinem Darm eine ganze Welt lebt? Ja, du hast richtig gehört! Diese winzigen Mitbewohner – Bakterien, Viren und andere Mikroben – sind die Stars unseres Mikrobioms, und…
Continue readingBiohacking – Zukunftsvision oder nur ein Hipster-Hype? Du möchtest leistungsfähiger, gesünder und fitter sein? Am besten schon gestern? Willkommen in der Welt des Biohackings! Was sich nach Science-Fiction anhört, ist heute Realität: Biohacking verspricht, die Grenzen deines Körpers und Geistes…
Continue readingEinleitung: Iss doch mal mit deinem Kopf! Mal ehrlich: Wer hat sich nicht schon mal dabei erwischt, eine Tüte Chips zu inhalieren, während man auf dem Sofa Netflix bingewatcht? Keine Sorge, du bist nicht allein. Aber wenn wir darüber nachdenken…
Continue readingFrostige Zeiten für deine Muskeln? Wenn du an Kälte denkst, kommen dir wahrscheinlich erstmal Winterjacken, heißer Tee und kuschelige Decken in den Sinn. Aber wie wäre es, wenn wir dir sagen, dass die Kälte dein neuer bester Freund sein könnte…
Continue readingEinleitung: Veggie-Burger und der nächste große Wurf in der Küche? Wer heutzutage durch die Supermarktregale schlendert, dem fällt auf: die Vielfalt an Fleischalternativen wächst rasant! Veggie-Burger, Würstchen auf Sojabasis oder Hühnchen aus Erbsenprotein – die Auswahl ist schier endlos. Aber…
Continue readingHallo Mental Health App, kann ich dir meine Sorgen anvertrauen? In einer Zeit, in der unsere Smartphones fast alles können – uns den Weg zeigen, uns mit Freunden verbinden und sogar unsere Schritte zählen – stellt sich die Frage: Können…
Continue readingDas Thema Wellness boomt, und das nicht ohne Grund: Immer mehr Menschen setzen auf ganzheitliche Ansätze, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Die Trends für 2025 spiegeln diesen Wandel wider und legen den Fokus auf personalisierte, nachhaltige Gesundheit….
Continue readingSpaghetti sind ein echtes Klassiker-Gericht der italienischen Küche und erfreuen sich weltweit großer Beliebtheit. Doch wie viel Spaghetti sollte man pro Person einplanen? Wie portioniert man sie richtig? Und wie rechnet man die Menge um? Hier beantworten wir die häufigsten…
Continue readingSchlechter Schlaf – wir alle kennen ihn. Wenn wir die Nacht damit verbringen, Schäfchen zu zählen, anstatt tief und fest zu schlafen, wirkt sich das nicht nur auf unser Wohlbefinden aus, sondern auch auf unsere Produktivität und Laune. Doch keine…
Continue readingStell dir vor: Ein Leben ohne ständiges Piepen, Vibrieren oder das Drängen, die nächste E-Mail zu checken. Klingt traumhaft, oder? Das, lieber Leser, ist das Versprechen eines Digital Detox. Doch was genau bedeutet das eigentlich, und wie kannst du erfolgreich…
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